Findest du auch, dass der Herbst die beste Yogazeit ist? Ich meine, jede Zeit ist eine gute Zeit für die Yogapraxis, aber im Herbst fällt sie den meisten am leichtesten. Alles orientiert sich wieder mehr nach innen und so fällt uns auch der Rückzug der Sinne und die Achtsamkeitspraxis leichter.

Bei diesem Kurs lernst du von der Pike auf und auf fundierte Weise die wesentlichen Grundsäulen des Hatha Yoga kennen. Diese sind: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und die Tiefentspannung.

Somit kann dieser Kurs ein Grundstein für deine regelmäßige Yogapraxis sein und dir zu einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen. Studien zeigen, dass Yoga bereits 1 x pro Woche helfen kann, stressbedingte körperliche und mentale Beschwerden zu reduzieren. Probier es aus und überzeuge dich selbst: Yoga wirkt und tut gut!

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8 Mal) mit bis zu 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst. Wenn du einmal zum Termin nicht kannst, kann du in einem der anderen Kurse nachholen. Alle Yogaeinheiten finden vor Ort und gleichzeitig online statt. Zu jeder Einheit gibt es eine Aufzeichnung, die für mindestens 2 Wochen erhalten bleibt.

Der Kurs pausiert am 15.10. und 05.11. (Änderungen vorbehalten)

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Ich freu mich auf dich und auf den Herbst, alles Liebe, deine Mel